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【綠健君安健康知識(shí)手冊(cè)】怎樣洗手？

在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，要記得洗手。洗手時(shí)，要注意用流動(dòng)的水和使用洗手液（肥皂）洗手，認(rèn)真揉搓雙手至少15秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡(jiǎn)單歸納為七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕。

1. 掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓

2. 手心對(duì)手背沿指縫互相揉搓，交替進(jìn)行

3. 掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓

4. 彎曲各手指關(guān)節(jié)在另一只手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行

5. 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行

6. 將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行

7.清潔手腕

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