我們的健康和室內環境息息相關
日期：2022-06-21 18:25:08
日期：2022-06-21 18:25:08
我們一般上班都會在辦公室辦公，下班也普遍會在家。據數據表示，我們大多數人90%以上的時間是在室內度過的�，F在有越來越多的研究發現，房間的布置、規劃等室內環境因素是會影響到我們的身體健康以及效率的，今天我們就來看看這個話題。首先說說室內環境質量到底是什么？
大部分民眾對于明確的室內環境質量衡量并不了解，一般可以聽到的回答多半是冷熱、味道、聲音、明暗這些。
如果把這些總結成比較專業的類別就是以下幾類：
一、熱舒適
熱舒適是人對周圍熱環境所做的主觀滿意度評價（ISO 7730）。主要分為三個方面：物理方面、生理方面、心理方面。
我們對于溫度的體驗，一般來說有這些影響因素：空調、暖氣等取暖設備、風量的大小、濕度的高低、個人體質因素等。這就反饋了熱舒適環境的設計包括了溫度、風速、濕度，同時也會根據入住者身體素質和直觀體驗而不同。
“凍感冒了”就屬于一種因短時間的低熱舒適環境而造成的常見問題，如果室內規劃不合理，長時間導致環境太冷或太熱，熱舒適感不足，患病幾率會大大增加，對心理也會造成相應的影響。
二、視覺舒適
人們常說的“采光好”就屬于視覺舒適的一種。光線太亮或太暗都會造成視疲勞，有些燈光會產生頻閃對視力有損害。房間的明暗需要有一定的對比，但不能過于強烈，不然會造成潛在的安全隱患。
自然光一般是最健康和環保的選擇，但是由于房間布局裝修裝潢等問題，還是會需要用到燈光。選擇合適的照明可以提高室內環境質量。擺上一些綠植，讓入住者足不出戶也能放松心靈。
三、聲舒適
什么事都過猶不及，假如聲音過大或者沒聲音，都會令人內心焦躁，頭暈耳鳴。
過大的噪音會干擾人們正常休息、學習和工作，這也就是每年高考中考期間特別會強調暫停施工的原因。噪音會影響我們的聽力，長期的噪音會影響中樞神經系統，導致頭暈、頭痛、耳鳴、多夢、失眠、心慌、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。噪聲可引起植物神經系統功能紊亂，表現在血壓升高或降低，心率改變，心臟病加劇。在噪聲環境下生活的兒童，智力發育水平要比安靜條件下的兒童低20%。
四、空氣質量
一般我們對室內空氣質量的直觀感受是室內有沒有異味。異味的來源可能是廚房、藥品、家具、衣物等等。還有我們聞不到的東西，比如我們常在擁擠的地鐵車廂里說感覺空氣很不新鮮，其實就是新鮮的空氣小于實際所需的量；一些新裝修的空間會充斥著無味的化學物質。
普通的無毒異味會讓人煩躁分心，但是如果室內存在有毒化學物，則將危害身體健康。許多揮發性有機物會擾亂人體的內分泌系統、呼吸系統、神經系統等，造成身體傷害。一定要注意清除甲醛等有害物質，并經常通風。
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